AFKE REIJENGA

Afke Reijinga – Yin Yoga

Een relaxte yin yoga sessie met zachte lieve muziek.

Yin Yoga is een hele rustige vorm van yoga waarbij de nadruk niet ligt op het versterken van je spieren maar juist op het ontspannen daarvan, zodat de aandacht meer gaat naar de diepere (bind)weefsels. Bijna alle houdingen zijn zittend of liggend op de grond en we houden de houdingen 3 tot 5 minuten aan en dat geeft een héél rustgevend effect. Je voelt dat de energie weer gaat weer stromen en je ervaart allerlei positieve (gezondheids)effecten zoals meer soepelheid in je gewrichten. Het is alsof je je lichaam water geeft en dat gebeurt dus ècht, alles wordt soepeler en sappiger en dat voel je!

Voor alle niveau’s, iedereen kan mee doen (alleen liever geen kleine kinderen ivm de rust die we creëren in deze sessie).