Traditionele Hatha Yoga is een oude yogavorm die zich richt op het versterken en verbinden van lichaam, geest en ziel. De yogahoudingen (asana's) worden langzaam en bewust uitgevoerd om de fysieke kracht en flexibiliteit te vergroten, terwijl de ademhaling en meditatie de geest kalmeren en concentratie verbeteren. Traditionele Hatha Yoga leert je meer rust en balans in je dagelijks leven te ervaren en beter om te gaan met stress.
Lotte vindt het heerlijk om bezig te zijn om mensen te helpen lekkerder te kunnen bewegen in hun lichaam en leven. Ze heeft haar Hatha Yoga Teacher Trainer in India voltooid en is afgestudeerd holistisch therapeut. Daarnaast is ze een van de drijvende krachten achter Ecstatic Dance Leidenen geeft reiki en acces bars sessies. Haar passie voor yoga is gegroeid door te voelen hoe fijn het is om elke dag je lichaam uit te dagen met fijne stretches, en komt dit graag delen tijdens de Summer of Healing Garden!
Lotte Verdegaal
