Door de Bandha’s te gebruiken in Yoga kan je Prana op slot zetten, behouden of sturen. Activatie van de Bandha’s kan in: bekkenbodem, middenrif en keel. Sarah vertelt er meer over en doet oefeningen.

Door de Bandha’s te gebruiken in Yoga kan je Prana op slot zetten, behouden of sturen. Activatie van de Bandha’s kan in: bekkenbodem, middenrif en keel. Sarah vertelt er meer over en doet oefeningen.