Inge & Manish – Yoga Nidra

Heal your Self

Vrijdag 13 augustus, 20:30-21:30

Yoga Nidra wordt ook wel ‘yogic sleep’ genoemd of een slaap met bewustzijn. Het is unieke techniek die een diepe ontspanning brengt, het zenuwstelsel kalmeert en een helderheid van geest geeft die te vergelijken is met de meditatieve staat. Het bewustzijn functioneert op een dieper niveau waardoor Yoga Nidra het zelfhelend vermogen van het lichaam versterkt.
In Yoga Nidra ben je ongeveer 45 minuten in een ontspannende, liggende houding. Door het roteren van het bewustzijn door het lichaam zal het steeds dieper gaan ontspannen, emoties kunnen kalmeren en het gevoel wordt sterker. Door visualisaties triggeren we het onderbewustzijn welke vrij zal kunnen spreken in het klankbad dat volgt.

Yoga Nidra is een boost voor je immuunsysteem; 1 uur Yoga Nidra staat gelijk aan 4 uur slaap!