PowerUp MeTreat in Frankrijk
Voel je dat het tijd is?
Tijd om even te stoppen met alleen maar doorgaan.
Tijd om op te laden.
Tijd om terug te komen bij jezelf.
PowerUp is geen vakantie.
Het is een reset.
Een zachte, krachtige retreat voor vrouwen die veel dragen, veel geven en veel regelen en soms vergeten hoeveel vuur er nog in hen leeft.
In het rustige Château Melay in Frankrijk stap je even uit de ruis van alledag. Niet om iemand anders te worden, maar om weer thuis te komen bij wat er al in jou zit.
Bij jouw energie.
Bij jouw kracht.
Bij jouw spark.
Je wordt liefdevol begeleid door Lara en Sarah, in een groep vrouwen die je zien, aanmoedigen en ruimte maken voor wie jij echt bent.
Geen moeten.
Geen maskers.
Geen perfect plaatje.
Alleen jij. En wat er in jou opnieuw wakker wil worden.
Voel je een ja?
Dan is dit jouw moment!
Wat is PowerUp?
PowerUp is een retreat voor vrouwen die willen vertragen, opladen en opnieuw verbinding willen maken met hun innerlijke kracht. In deze dagen werk je niet vanuit prestatiedruk, maar vanuit zachtheid, aandacht en waarheid. Je beweegt, ademt, voelt, lacht, deelt, rust en herinnert jezelf aan wat jou echt energie geeft.
Deze retreat is voor jou als je verlangt naar:
- meer rust in je hoofd en ruimte in je lijf
- helderheid over wat jou voedt en wat jou leegtrekt
- een veilige setting om los te laten wat niet meer past
- verbinding met andere vrouwen
- een diepere ja naar jezelf
Programma in grote lijnen
Woensdag
landen en intentie zetten
Je komt aan in Château Melay en krijgt de tijd om te landen. We starten met een welkomstdrankje, een kennismaking, een gezamenlijk diner en een openingsmeditatie om jouw intentie voor deze retreat te zetten.
Donderdag
Shed your old skin
Een dag van loslaten. Via bodystretch, meditatie, duo-sharing, een ademsessie en een vuurceremonie maak je ruimte voor wat je niet langer wilt meedragen.
Vrijdag
Ignite your spark
Deze dag staat in het teken van herinneren. Wie ben je als je niet alleen maar aan het zorgen bent? Wat geeft jou energie? Wat wil er weer gaan stromen? Met meditatie, journaling, vrije tijd en een Blauwe Lotus-visualisatie geef je jouw droomzelf meer vorm.
Zaterdag
Relight your fire
Je brengt je verlangen naar de aarde. Met hormoonyoga, een visionboard, een stiltewandeling en een sharing circle rond het vuur zet je je droomversie steviger neer.
Zondag
Celebrate your true power
Een dag om jezelf te bekrachtigen. Met poweryoga, commitment jewelry, een ademcirkel en een cacaoceremonie met ecstatic dance vier je jouw waarheid, energie en levenslust.
Maandag
afronden en integreren
We sluiten samen af met partneryoga, ontbijt, nakletsen en een zachte afronding van de retreat.
Wat je gaat ervaren
Tijdens PowerUp beweeg je door een programma dat je helpt om af te pellen wat niet meer klopt en opnieuw contact te maken met jouw essentie.
Je kunt onder andere rekenen op:
- hormoonyoga en poweryoga
- bodystretch en partneryoga
- breathwork en ademcirkels
- geleide meditaties en visualisaties
- vuurceremonie
- cacao ceremonie
- Blauwe Lotus visualisatie
- visionboard sessie
- stiltewandeling
- sharing circles
- journaling en reflectie
- commitment jewelry maken
- ruimte voor rust, integratie en plezier
Voor wie is deze retreat?
PowerUp is er voor vrouwen die voelen dat het tijd is om weer op te laden.
Voor vrouwen die:
- veel verantwoordelijkheid dragen
- vaak klaarstaan voor anderen
- behoefte hebben aan rust én richting
- weer willen voelen wat hen blij maakt
- verlangen naar meer energie, zachtheid en vuur
Je hoeft geen ervaren yogi te zijn of al jaren met persoonlijke ontwikkeling bezig te zijn. Je bent welkom precies zoals je bent.
Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen
De begeleiders en hosts
Sarah en Lara zijn de begeleiders deze retreat. Samen met Thomas en Pauline verzorgen ze deze PowerUp MeTreat.
Sarah Schröder
houdt ervan haar leerlingen “zwevend” van de mat te zien stappen. Ze geeft op maat gemaakte yogalessen bij sportscholen, bedrijven en scholen met veel aandacht voor wat er op dat moment nodig is.
Daarnaast is ze initiatiefneemster van het Healing Garden Festival waar ze grote groepen mensen meeneemt op reis naar binnen.
Lara van Leeuwen
Thomas en Pauline Mentink
Prijzen en Praktische informatie PowerUp MeTreat
Data: data 2027 worden binnenkort hier getoond
Tijden: aankomst vanaf 15:00, einde op maandag om 12:00
Locatie: Château Melay, Melay, Frankrijk
Voor wie: alleen voor vrouwen
Minimumleeftijd: 16 jaar
Boeken: via Hipsy
Kameropties: verschillende gedeelde en privé-opties
Prijsindicatie: momenteel vanaf €795 p.p. tot €1225 p.p., afhankelijk van kamer en bezetting
Aanbetaling: momenteel €425,80 via Hipsy
Meenemen en al aanwezig...
Zelf meenemen
- persoonlijke spullen voor op je visionboard
- mooie kleding om jezelf te vieren
- iets symbolisch om te verbranden
- sieraden met betekenis om te verwerken in je commitment jewelry
Wat aanwezig is
- yogamatten, bolsters, blokken en dekens
- magazines, scharen, lijm en canvas
- kralen
- waxkoord
- Blauwe Lotus
- cacao
- kruiden