Kundalini Yoga en Meditatie

Kundalini Yoga, oftewel The Yoga of Awareness, is een actieve en levendige yoga, met dynamische oefeningen en ontspanning. Het richt zich sterk op de bewustwording van je eigen bron van levensenergie, de ervaring van je ziel en de mind en de verbinding met het Goddelijke. Fysiek werk je aan je conditie en maakt het je soepel en sterk. Het geeft het je al snel nieuwe energie en ontspanning. Er is ook aandacht voor de adem. De yoga werkt vooral op het klierstelsel en zenuwstelsel, en bevat mantra’s en elementen uit de Sikh-traditie. Yoga en meditatie ondersteunen steunen elkaar in deze methode. We gebruiken ook mantra’s en meditaties met muziek. Dat brengt je al snel in contact met je zelf als éénheid. Uiteindelijk brengt het je tot geestelijke verstilling, Shunya.