Joscelyne zet je tijdens deze yogales flink aan het werk. Ze bouwt de les rustig op, om naar een climax toe te werken waarbij al je spieren wakker worden en je even flink gaat zweten. Daarna volgt een rustiger gedeelte, waarbij je verschillende poses langer aanhoudt zodat je rustig naar in jezelf naar binnen kunt keren om je yin en yang energie in balans te brengen. Hiermee harmoniseer je je chi. Na afloop van deze les voel je fris en energiek, en zijn je lichaam en geest in balans.